Die Macht Ihrer Aufmerksamkeit

Durch das bewusste Lenken unserer Aufmerksamkeit können wir unser Leben massiv beeinflussen. Um das anschaulicher werden zu lassen machen Sie folgende Übung:

Sehen Sie sich ganz genau in Ihrem Zimmer um. Achten Sie dabei auf alle blauen Gegenstände, die Sie umgeben. Prägen Sie sich diese ein und schließen Sie dann Ihre Augen. Nun vergegenwärtigen Sie sich die Gegenstände vor Ihrem inneren Auge. An wie viele Gegenstände erinnern Sie sich?

Nun schließen Sie Ihre Augen noch einmal, allerdings ohne sich vorher noch einmal umzusehen. Überlegen Sie, wie viele gelbe Gegenstände Sie in Ihrem Zimmer gesehen haben.

Nun, wie viele gelbe Gegenstände sind Ihnen aufgefallen, während Sie sich auf die blauen konzentriert haben? Ich bin sicher, es waren nicht sehr viele.

Worauf richten Sie Ihre Aufmerksamkeit?

Dasselbe Prinzip gilt für alles im Leben. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit immer auf die negativen Dinge dieses Lebens bleibt kein Raum mehr dafür Positives zu bemerken. Wenn Ihre vorherrschende Lebenseinstellung lautet: „Menschen sind furchtbare Wesen“, wird es kaum möglich sein, liebevolle und freundliche Personen in Ihrem Umkreis zu bemerken und sich auf sie einzulassen.

Denken Sie immer wieder, dass Geld den Charakter verdirbt, werden Sie ganz sicher vielen Menschen begegnen, bei denen genau das passiert ist. Sie haben Ihr Unterbewusstsein ja schon darauf programmiert,  nur diesen Aspekt zu bemerken. Die Menschen, die mit  ihrem Geld viel Gutes tun, passen nicht in Ihr Aufmerksamkeitsschema und werden Ihnen deshalb gar nicht erst auffallen.

Und - nur so am Rande - mit solch einer Einstellung zu Geld, wird es dann auch sehr schwer, finanzielle Fortschritte zu machen, wohlhaben oder gar reich zu werden.

Achten Sie also genau darauf, womit Sie sich beschäftigen, wohin Sie Ihre Aufmerksamkeit lenken. Ihre Gedankenstruktur, das womit Sie sich innerlich programmieren, sind die Grundlage dafür, wie Sie das Leben, sich selbst, andere Menschen, Geld, Erfolg... betrachten. Und das wiederum ist die Basis dafür, ob Sie sich gut oder schlecht fühlen in Ihrem Leben.

Führen Sie ein Aufmerksamkeitstagebuch

Wissen Sie, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten? Um sich darüber Klarheit zu verschaffen, führen Sie doch in den nächsten Tagen einmal ein Aufmerksamkeitstagebuch. Schreiben Sie sich jeden Tag stichwortartig auf, worüber Sie nachdenken, was Ihnen vorwiegend ins Auge sticht und wie Sie sich damit fühlen.

Ein Mensch denkt nahezu ununterbrochen, verarbeitet immens viele Informationen pro Tag. Sicherlich können Sie nicht jeden Gedanken aufschreiben. Aber versuchen Sie in der nächsten Zeit einmal, bewusster darauf zu achten, wohin Sie Ihre Gedankenenergie lenken. Ist es häufig ein Gedankengang wie: „Die Welt ist sowieso am Ende!“? Oder sehen Sie eher die schönen Dinge, die Ihnen jeden Tag begegnen?

Es ist sehr aufschlußreich, sich einmal selbst so genau anzusehen und zu beobachten, wohin sich die eigene Aufmerksamkeit jeden Tag wendet.